小孩缺乏维生素C可以通过饮食调整、维生素C补充剂、皮肤注射等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C的食物摄入量来提高其日常摄取量，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。食物中的天然维生素C对机体更为友好，可促进铁吸收及胶原合成，同时支持免疫力。
2.维生素C补充剂
选择合适的维生素C补充剂，按推荐剂量服用，通常每日一次。补充剂形式的维生素C提供稳定且易于管理的剂量，有助于弥补饮食不足。
3.皮肤注射
在专业医疗人员监督下接受定期皮肤注射维生素C治疗，在特定时间点给予固定剂量。此方法旨在改善皮肤健康并纠正缺维C引起的皮肤问题；具体频率和疗程需由医师制定方案。
除上述措施外，建议定期带孩子到户外晒太阳，促进自身合成维生素D，有利于促进钙质吸收。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C的食物摄入量来提高其日常摄取量，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。食物中的天然维生素C对机体更为友好，可促进铁吸收及胶原合成，同时支持免疫力。
2.维生素C补充剂
选择合适的维生素C补充剂，按推荐剂量服用，通常每日一次。补充剂形式的维生素C提供稳定且易于管理的剂量，有助于弥补饮食不足。
3.皮肤注射
在专业医疗人员监督下接受定期皮肤注射维生素C治疗，在特定时间点给予固定剂量。此方法旨在改善皮肤健康并纠正缺维C引起的皮肤问题；具体频率和疗程需由医师制定方案。
除上述措施外，建议定期带孩子到户外晒太阳，促进自身合成维生素D，有利于促进钙质吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
