缺乏维生素C一般可以引起坏血病。
维生素C是胶原蛋白形成需要的物质，胶原蛋白有助于维持细胞间物质的完整性。当缺乏比较严重时，可引起坏血病，表现为毛细血管易破裂、脆弱性增强、牙齿松动、牙龈腐烂和骨折与伤口愈合困难等症状。由于身体在正常情况下储存了一些维生素C，坏血病的症状通常在维生素C缺乏3到4个月后出现。人体不能合成维生素C，一般需要通过食物供应。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，所以吃新鲜的水果和蔬菜有助于补充维生素C。
建议日常饮食注意营养均衡，多吃些水果蔬菜。
维生素C是胶原蛋白形成需要的物质，胶原蛋白有助于维持细胞间物质的完整性。当缺乏比较严重时，可引起坏血病，表现为毛细血管易破裂、脆弱性增强、牙齿松动、牙龈腐烂和骨折与伤口愈合困难等症状。由于身体在正常情况下储存了一些维生素C，坏血病的症状通常在维生素C缺乏3到4个月后出现。人体不能合成维生素C，一般需要通过食物供应。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，所以吃新鲜的水果和蔬菜有助于补充维生素C。
建议日常饮食注意营养均衡，多吃些水果蔬菜。
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