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大人缺乏维生素c的症状有什么

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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综合你所描述的情况，如果单纯的vc缺少一点，没有很大的明显的症状，长时间的缺乏容易出现牙龈红肿或者是由于胶原蛋白不能正常的合成，还会有皮肤弹性减退或者是有记忆力下降等 。平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充新鲜的水果，比如苹果，橙子，猕猴桃之类的可以增强解毒，保护细胞，保护肝脏的作用。还可以提高人体自身的免疫力，以及提高机体的应急能力。
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2021-11-25 浏览100次
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