黑桑葚干与枸杞泡水常喝具有滋阴润燥、补肝明目、乌发养颜、缓解疲劳、提高免疫力等功效和作用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥通过补充体内津液来达到滋润干燥的目的，适用于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
2.补肝明目
补肝明目的作用有助于改善视力模糊、眼干涩等问题，并能辅助调节肝脏功能。
3.乌发养颜
乌发养颜是因为桑葚中的黑色素能够促进头发色素沉着，枸杞中的维生素B6可以调节皮肤油脂分泌，从而起到一定的美容效果。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是由于桑葚和枸杞中都含有一定量的天然糖分和能量物质，这些成分在被人体吸收后可为身体提供持久的能量支持。
5.提高免疫力
提高免疫力得益于桑葚和枸杞中的多种抗氧化剂和营养素，它们可以帮助增强机体抵抗力，抵御外来的病原体入侵。
需要注意的是，虽然黑桑葚干与枸杞泡水对健康有益，但并不能替代药物治疗。如若出现不适症状或有特定疾病需求，应咨询医生或专业保健人员的意见后再进行食用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥通过补充体内津液来达到滋润干燥的目的，适用于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
2.补肝明目
补肝明目的作用有助于改善视力模糊、眼干涩等问题，并能辅助调节肝脏功能。
3.乌发养颜
乌发养颜是因为桑葚中的黑色素能够促进头发色素沉着，枸杞中的维生素B6可以调节皮肤油脂分泌，从而起到一定的美容效果。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是由于桑葚和枸杞中都含有一定量的天然糖分和能量物质，这些成分在被人体吸收后可为身体提供持久的能量支持。
5.提高免疫力
提高免疫力得益于桑葚和枸杞中的多种抗氧化剂和营养素，它们可以帮助增强机体抵抗力，抵御外来的病原体入侵。
需要注意的是，虽然黑桑葚干与枸杞泡水对健康有益，但并不能替代药物治疗。如若出现不适症状或有特定疾病需求，应咨询医生或专业保健人员的意见后再进行食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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银杏叶提取物片
