生黄瓜籽和熟黄瓜籽都具有一定的功效，如补充营养、促进消化、辅助保护牙齿、辅助降血压、辅助改善更年期症状等，患者可以在医生指导下适当进行选择。
1、补充营养
生黄瓜籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
黄瓜籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护牙齿
黄瓜籽中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。
4、辅助降血压
黄瓜籽中含有黄瓜籽提取物，具有辅助降血压的功效，如果存在高血压的患者，可以适当食用黄瓜籽，在一定程度上还可以达到辅助改善病情的目的。
5、辅助改善更年期症状
黄瓜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，具有辅助改善更年期症状的功效，如果存在更年期综合征的患者，可以适当食用黄瓜籽，在一定程度上可以缓解不适症状。
虽然生黄瓜籽和熟黄瓜籽的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄瓜籽过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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