骨骼肌率30%-40%是正常的。
骨骼肌率反映了身体肌肉的质量和比例，通常与身体健康状况有关。其正常范围因年龄、性别及个体差异而异。该数值偏低可能与长期饮食不当、缺乏锻炼等导致的营养不良和肌肉量减少有关；如果骨骼肌率过高则可能是由于激素失调或其他疾病引起的。建议定期监测骨骼肌率，并结合其他指标综合评估身体健康状态。
骨骼肌率30%-40%还可能是遗传因素导致的。
日常生活中要注意均衡饮食，适当运动以增强肌肉力量和耐力，避免过度节食或长时间久坐不动，以免影响骨骼肌健康。
骨骼肌率反映了身体肌肉的质量和比例，通常与身体健康状况有关。其正常范围因年龄、性别及个体差异而异。该数值偏低可能与长期饮食不当、缺乏锻炼等导致的营养不良和肌肉量减少有关；如果骨骼肌率过高则可能是由于激素失调或其他疾病引起的。建议定期监测骨骼肌率，并结合其他指标综合评估身体健康状态。
骨骼肌率30%-40%还可能是遗传因素导致的。
日常生活中要注意均衡饮食，适当运动以增强肌肉力量和耐力，避免过度节食或长时间久坐不动，以免影响骨骼肌健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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