每天一杯雀巢咖啡通常不会损害健康，但不建议在晚上喝。
雀巢咖啡中含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。因此，适量饮用可以提高工作效率。但是由于咖啡因具有一定的刺激性，如果睡前饮用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况，严重时甚至会引发失眠。此外，长期依赖咖啡因来改善睡眠质量，容易形成恶性循环，不利于身体健康。
除了雀巢咖啡外，市面上还有许多不同种类的咖啡可供选择。这些咖啡可能含有不同的成分或浓度，对身体的影响也会有所不同。
在日常生活中，摄入任何食物都要注意适量原则，避免过量摄入导致不良后果。同时还要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，以免影响第二天的工作效率。
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