杏仁牛奶的功效与作用点_39问医生

杏仁牛奶的功效与作用点

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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杏仁牛奶一般具有润肠通便、补充营养等功效与作用。

1、润肠通便

杏仁牛奶中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于促进大便排出，可以起到润肠通便的作用。

2、补充营养

杏仁牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

除此之外，还具有辅助提高免疫力、增强记忆力等功效与作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，对杏仁和牛奶过敏的人群要避免饮用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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杏仁牛奶的功效与作用点