天天吃黑麦片是否有副作用，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃一般不会有副作用，如果长期大量吃可能会有副作用。
1、可能不会有副作用
该食物里面含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分。如果每天只是适量吃，可以补充身体所需要的营养，一般不会给身体带来损伤。
2、可能会有副作用
由于黑麦片里面的膳食纤维含量比较高，每天大量吃可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况。
如果患者出现不适症状，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进胃肠蠕动。必要时，需要及时就医治疗。
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