枸杞、红枣、桂圆、百合一般可以一起泡水喝，其功效一般有养护肝脏、补血安神、养血安胎及滋阴润肺等。
1、养护肝脏：枸杞中的甜菜碱对肝脏有较好的保护作用，可以防止脂肪在肝细胞内沉积，从而促进肝细胞的再生。2、补血安神：大枣富含钙、铁和黄酮等元素，具有疏肝解郁、滋补安神的功效，可调节焦虑、烦躁和失眠等症状。3、养血安胎：桂圆含有丰富的铁和维生素，能缓解宫缩和下垂，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有保胎的功效。4、滋阴润肺：百合味甘、性凉、润、入肺、心，具有清肺润燥止咳、清心安神的功效，适用于肺燥、心烦咳嗽等疾病。
建议在生活中饮食要营养均衡。
1、养护肝脏：枸杞中的甜菜碱对肝脏有较好的保护作用，可以防止脂肪在肝细胞内沉积，从而促进肝细胞的再生。2、补血安神：大枣富含钙、铁和黄酮等元素，具有疏肝解郁、滋补安神的功效，可调节焦虑、烦躁和失眠等症状。3、养血安胎：桂圆含有丰富的铁和维生素，能缓解宫缩和下垂，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有保胎的功效。4、滋阴润肺：百合味甘、性凉、润、入肺、心，具有清肺润燥止咳、清心安神的功效，适用于肺燥、心烦咳嗽等疾病。
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