39问医生

黑芝麻汤圆吃了会胖吗?

段军 中医内科 主任医师
中日友好医院 三级甲等
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黑芝麻汤圆吃了是否会发胖,需要根据具体情况而定。如果适量吃,可能不会发胖,如果过多吃,可能会发胖。

1、可能不会发胖

黑芝麻汤圆主要是由黑芝麻、黑米、黑芝麻等成分组成,其中黑芝麻含有蛋白质、维生素、芝麻素等成分,黑芝麻汤圆的热量比较高,如果患者平时适量吃,并搭配合理的饮食,通常不会发胖。

2、可能会发胖

如果患者过多吃黑芝麻汤圆,并且没有搭配合理的饮食,过多的黑芝麻汤圆中含有的脂肪、碳水化合物等成分比较多,可能会导致热量摄入过多,从而引起发胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣、油腻、高糖的食物,如辣椒、肥肉、糖果等,以免引起发胖的情况。同时,患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以起到增强体质的作用。

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2022-07-13 浏览100
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