童年美好时光钙镁锌一般是指童年特定膳食中含有的钙、镁、锌、硒、锰等营养元素，建议患者在医生的指导下在每天早上或晚上睡觉前吃。
1、钙
钙是人体内含量较多的无机元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固所必需的元素。患者在日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、海带等。
2、镁
镁是人体内一种比较重要的微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持神经和肌肉的应激性，还可以维持心脏的正常功能。患者可以多吃一些含镁的食物，如豆制品、紫菜、海带等。
3、锌
锌可以促进生长发育，维持味觉，还可以促进智力发育，改善视力。患者可以多吃一些含锌的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。
4、硒
硒是人体内一种必需的微量元素，可以维持身体的正常代谢，还可以促进免疫系统的功能，患者在日常生活中可以多吃一些含硒的食物，如瘦肉、鸡蛋、蘑菇等。
5、锰
锰是人体内一种比较重要的微量元素，可以促进脑部的发育，也可以维持神经系统的正常功能。患者在日常生活中可以多吃一些含锰的食物，如牛肉、大豆、蘑菇等。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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