揉地筋具有疏肝理气、平抑肝阳、清肝明目、柔肝止痛、养肝益肾等功效作用。由于揉地筋涉及穴位按摩，若要长期进行或有特定疾病者，建议咨询专业医师进行指导。
1.疏肝理气
因为地筋是足厥阴肝经所循行之处，而按摩此处可以刺激穴位，起到疏通经络的作用。通过这种方式能够促进气血运行，从而减轻肝脏郁结引起的胸闷、胀满等症状。需要注意的是，应由专业人员操作以避免不当手法导致损伤。
2.平抑肝阳
由于地筋位于足厥阴肝经上，经常按压有助于调节体内阴阳平衡，达到平抑肝阳的效果。对于因肝阳上亢引起头晕、头痛等不适症状具有一定的缓解作用。但不宜用力过猛以免造成肌肉拉伤或其他伤害。
3.清肝明目
地筋位置与眼部有一定关系，适当按揉可刺激眼部神经和血管，能辅助改善视力模糊等问题。建议每天坚持轻柔地按摩几分钟来保健眼睛。注意不要过度用力以防损伤眼球。
4.柔肝止痛
地筋处为足厥阴肝经循行部位，当肝胆之气机不畅时会导致疼痛发生，此时按摩地筋有助于舒缓局部紧张状态，进而减轻或消除疼痛感。若患者存在慢性胃炎等疾病，在医生指导下进行上述处理后可能会出现疼痛缓解的情况。但是要注意时间不能太长也不能过于用力。
5.养肝益肾
地筋属于足厥阴肝经上的一个穴位，经常按摩此处有利于滋养肝血，同时也可以补益肾脏精气。对于肝肾不足所致的眩晕、耳鸣等病症有一定的调理效果。在按揉过程中需保持动作柔和且频率适中。
此外，如果患者有长期揉地筋的需求，应在专业人士指导下进行，以减少不良反应的发生风险。另外，对于患有高血压、心脏病等基础病的人群而言，揉地筋前应咨询医师意见并密切监测血压变化。
1.疏肝理气
因为地筋是足厥阴肝经所循行之处，而按摩此处可以刺激穴位，起到疏通经络的作用。通过这种方式能够促进气血运行，从而减轻肝脏郁结引起的胸闷、胀满等症状。需要注意的是，应由专业人员操作以避免不当手法导致损伤。
2.平抑肝阳
由于地筋位于足厥阴肝经上，经常按压有助于调节体内阴阳平衡，达到平抑肝阳的效果。对于因肝阳上亢引起头晕、头痛等不适症状具有一定的缓解作用。但不宜用力过猛以免造成肌肉拉伤或其他伤害。
3.清肝明目
地筋位置与眼部有一定关系，适当按揉可刺激眼部神经和血管，能辅助改善视力模糊等问题。建议每天坚持轻柔地按摩几分钟来保健眼睛。注意不要过度用力以防损伤眼球。
4.柔肝止痛
地筋处为足厥阴肝经循行部位，当肝胆之气机不畅时会导致疼痛发生，此时按摩地筋有助于舒缓局部紧张状态，进而减轻或消除疼痛感。若患者存在慢性胃炎等疾病，在医生指导下进行上述处理后可能会出现疼痛缓解的情况。但是要注意时间不能太长也不能过于用力。
5.养肝益肾
地筋属于足厥阴肝经上的一个穴位，经常按摩此处有利于滋养肝血，同时也可以补益肾脏精气。对于肝肾不足所致的眩晕、耳鸣等病症有一定的调理效果。在按揉过程中需保持动作柔和且频率适中。
此外，如果患者有长期揉地筋的需求，应在专业人士指导下进行，以减少不良反应的发生风险。另外，对于患有高血压、心脏病等基础病的人群而言，揉地筋前应咨询医师意见并密切监测血压变化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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