例假指的是月经，11岁女生来月经后一般还能长高。
女生进入青春期后，身高会出现快速增长，通常在9-14岁时身高达到快速增长阶段，在18-22岁停止增长。因此，11岁女生来月经后一般还能长高。身高受遗传、运动、睡眠、营养等因素的影响，如果想要长高，可以在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的营养，还可以促进骨骼的生长发育。另外，还要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，可以促进生长激素的分泌，有利于长高。
如果女孩出现身高异常的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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