21天减肥法来月经了，一般情况下可以继续。
21天减肥法是一种通过控制饮食以及运动的方法，来达到减肥的目的，但是这种减肥方法对身体会产生一定的损伤。月经期间由于身体抵抗力和免疫力都会有所下降，如果在此期间减肥，很可能会导致月经紊乱，甚至出现月经量减少或增多的情况，所以21天减肥法来月经了，一般情况下是不可以继续的。
在月经期间，要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，合理饮食，以清淡的食物为主，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，还要注意保暖，避免着凉，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、打太极等，有利于提高自身的免疫力。
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