月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃山药的，但是要注意适量食用。
产褥期是指产妇在分娩之后40天左右的一段时间，在此期间产妇的身体会比较虚弱，而且胃肠道功能也会逐渐恢复。山药中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、淀粉、矿物质等营养成分，适当的食用能够补充身体所需要的营养物质，而且还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，增强食欲，因此，产褥期通常是可以吃山药的。但是要注意适量食用，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，保持会阴部清洁卫生，以免出现产褥期感染的情况。在饮食上还要注意营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
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