140斤的人群可以通过饮食调理、适当运动、戒烟限酒、规律作息、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，比如肥肉、巧克力、奶油等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于减肥。此外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等，可以补充身体所需营养，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。但患者需要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、戒烟限酒
由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期抽烟，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。建议患者需要及时戒烟限酒，可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进体内脂肪的消耗。
4、规律作息
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起肥胖的情况。建议患者保持规律作息，避免熬夜，以免引起肥胖的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强体质。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，没有达到减肥的效果，患者可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行减肥。
建议患者在医生指导下进行减肥，避免自行盲目用药，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
