刚开始锻炼腹肌的时候，出现腰肌酸痛的情况是很正常的。这个阶段应以适应锻炼为主，不要硬逼自己继续进行度的腹肌锻炼。 而且练腹肌也不是每天都要进行的，一般隔个2-3天时间，让腹部肌肉有休息的时间。如果不想停下锻炼的话，也要适当的减轻运动强度。
39问医生
腹肌酸痛还能继续练吗？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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