老年人吃鱼肝油，一般具有补充营养、促进骨骼健康、预防视力下降、预防心血管疾病、提高免疫力等好处。
1、补充营养
鱼肝油是一种从多脂鱼类肝脏中提炼出的油剂，主要含有维生素A和维生素D，常用于治疗佝偻病、夜盲症等疾病。老年人吃鱼肝油，可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进骨骼健康
鱼肝油中含有丰富的维生素D，可以促进体内钙元素的吸收，老年人适当吃鱼肝油，可以促进骨骼的健康，预防骨质疏松。
3、预防视力下降
鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常功能，老年人适当吃鱼肝油，在一定程度上还可以预防视力下降。
4、预防心血管疾病
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，适当吃鱼肝油可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心血管疾病。
5、提高免疫力
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，老年人适当吃鱼肝油，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
虽然鱼肝油的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对鱼肝油过敏的人、慢性肾衰竭的人等。如果老年人吃鱼肝油后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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