男人性生活时间短可以考虑行为疗法、药物治疗、性技巧训练、心理治疗等方法来延长时间。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过一系列锻炼来增强肌肉控制力，如提肛运动、Kegel运动等。这些锻炼有助于提高盆底肌群的力量和耐力，从而延长射精时间。
2.药物治疗
药物治疗通常包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，改善中枢神经系统对射精的控制能力，从而延长性交时间。
3.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种性技巧，如挤压法、停止-开始法等，在医生指导下完成。这些技巧旨在帮助患者更好地控制射精冲动，减少快速射精的风险，提高性满意度。
4.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法、心理咨询等，需要由专业心理医生进行。此方法旨在解决患者的心理压力和焦虑等问题，提高其对性生活的信心和满意度。
此外，建议患者调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动，以维持身体健康状态。同时，应避免过度观看色情内容，以免强化不良性刺激反射，影响治疗效果。
1.行为疗法
通过一系列锻炼来增强肌肉控制力，如提肛运动、Kegel运动等。这些锻炼有助于提高盆底肌群的力量和耐力，从而延长射精时间。
2.药物治疗
药物治疗通常包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，改善中枢神经系统对射精的控制能力，从而延长性交时间。
3.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种性技巧，如挤压法、停止-开始法等，在医生指导下完成。这些技巧旨在帮助患者更好地控制射精冲动，减少快速射精的风险，提高性满意度。
4.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法、心理咨询等，需要由专业心理医生进行。此方法旨在解决患者的心理压力和焦虑等问题，提高其对性生活的信心和满意度。
此外，建议患者调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动，以维持身体健康状态。同时，应避免过度观看色情内容，以免强化不良性刺激反射，影响治疗效果。
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