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补充蛋白质可以紧致皮肤吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
补充蛋白质可以紧致皮肤。
适当补充优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋等食物，有利于促进机体新陈代谢，提高皮肤弹性，进而达到紧致肌肤的目的。
对于缺乏蛋白质导致的松弛下垂症状改善有限的人群，通过补充蛋白质效果不明显。因为皮肤松弛主要是由于胶原蛋白流失引起的，此时需要使用含有抗氧化剂的护肤品或遵医嘱使用维生素C、维生素E等药物来对抗自由基，延缓衰老过程。
在考虑补充蛋白质的同时，应注意平衡饮食，并避免过度摄入脂肪，以减少潜在的健康风险。