39问医生

盆底肌能通过自己锻炼修复吗

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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盆底肌能通过自己锻炼恢复。肛门可以在吸气时适当收紧，呼气时适当放松，100组循环能有效缓解盆底肌的松弛，对盆底肌的康复起到一定作用。有些女性在分娩后可能会出现张力性尿失禁，需要适当地保持尿液，这可以增加生殖器的弹性，避免张力性尿失禁。若在家中进行盆底肌肉锻炼后效果不佳，可以去医院治疗。

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2022-03-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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