男人怎么延长房事时间

男人怎么延长房事时间可采取行为疗法、中药外敷、抗焦虑药物、性心理治疗等方法来改善。
1.行为疗法
通过训练患者控制射精反射来延长房事时间，包括挤压试验、停止-开始练习等。适用于存在过度兴奋导致快速射精的情况。
2.中药外敷
使用具有补肾固精功效的中药材如锁阳、淫羊藿等制成药膏外敷于腰部或丹田部位以辅助改善男性勃起功能及射精控制能力。对于轻度至中度勃起功能障碍合并早泄者有较好效果。
3.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀可用于治疗由焦虑引起的性功能障碍。主要针对因压力大引起的心理性早泄。需在专业医生指导下用药，并注意可能出现的副作用。
4.性心理治疗
通过心理咨询帮助个体解决与性有关的情感和关系问题，减少对房事的焦虑和压力。适合那些由于心理因素导致性功能障碍的人群。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方案之前，应确保咨询专业医师的意见，以排除潜在的风险和禁忌证。同时，建议采取健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于提高身体素质和心理健康，进而改善房事质量。