男人如何延长房事时间

男人如何延长房事时间可以采取行为疗法、中药外敷、抗焦虑药物、性心理治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过训练患者控制射精反射来延长房事时间，如挤奶法、停止-开始法等。此方法有助于提高对射精控制的能力，从而延长房事时间。适合于存在过度兴奋导致快速射精的情况。
2.中药外敷
选用具有补肾固精作用的中药材配制成药膏后外涂于龟头区域，如熟地黄、山茱萸等。这些药材能够调节内分泌功能，促进生殖器官血液循环，从而改善勃起功能和射精控制能力。对于阳痿早泄等问题引起的房事时间短有积极效果。
3.抗焦虑药物
选择适当的抗焦虑药物按医嘱服用，例如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能减轻因紧张、压力大造成的焦虑情绪，降低交感神经兴奋度，间接提升个体对射精控制力。适用于存在明显心理因素影响房事时间的情况。
4.性心理治疗
由专业心理医生引导患者及其伴侣参与一系列谈话及活动，通常持续数周至数月不等。旨在帮助双方正确认识并解决可能存在的心理困扰，重建健康的性观念与情感连接。对于部分因心理原因导致的房事时间问题有益处。
建议定期进行体检，特别是针对心血管健康，以便早期发现可能导致性功能障碍的风险因素。同时，均衡饮食、规律运动以及保持充足睡眠也有助于优化整体健康状况。