做什么运动可以丰胸和提臀

活动丰胸可以多做扩胸活动，多推拿胸部。至于提臀，可以试试爬楼梯，爬楼梯要一步跨两个台阶，这样可使臀部及腿部的肌肉充分的伸展开来，到达提臀的后果。