水果山竹的营养价值通常有补充营养、提供能量、润肠通便等。
1、补充营养
山竹富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于人体健康。
2、提供能量
山竹中含有丰富的糖类，可以为人体提供能量，有助于维持人体的正常生理功能。
3、润肠通便
山竹中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排泄，起到润肠通便的作用。
除此之外，山竹还具有止咳、清热等功效，但需注意避免过量食用，以免引起不适症状。此外，山竹中的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
