水果山竹具有清热降火、润燥解毒、生津止渴、健脾开胃、抗氧化等功效和作用。
1.清热降火
清热降火是利用山竹中所含有的膳食纤维和维生素C来实现的。
2.润燥解毒
润燥解毒通过山竹中的天然糖分和矿物质如钙、镁等作用于人体而体现出来。
3.生津止渴
生津止渴主要是因为山竹具有较高的水分含量，并且含有一定的碳水化合物及多种有机酸。
4.健脾开胃
健脾开胃是因为山竹富含果胶和维生素B族，这些成分能够促进消化液分泌，增强食欲。
5.抗氧化
抗氧化得益于山竹中所含的花青素、类胡萝卜素等抗氧化物质，它们可以清除体内的自由基，延缓细胞老化。
需要注意的是，虽然山竹有诸多益处，但其性寒凉，不宜过量食用，特别是对于体质虚寒或存在脾胃虚弱者。另外，选购时应选择外观完整、无斑点且手感坚实的果实。
1.清热降火
清热降火是利用山竹中所含有的膳食纤维和维生素C来实现的。
2.润燥解毒
润燥解毒通过山竹中的天然糖分和矿物质如钙、镁等作用于人体而体现出来。
3.生津止渴
生津止渴主要是因为山竹具有较高的水分含量，并且含有一定的碳水化合物及多种有机酸。
4.健脾开胃
健脾开胃是因为山竹富含果胶和维生素B族，这些成分能够促进消化液分泌，增强食欲。
5.抗氧化
抗氧化得益于山竹中所含的花青素、类胡萝卜素等抗氧化物质，它们可以清除体内的自由基，延缓细胞老化。
需要注意的是，虽然山竹有诸多益处，但其性寒凉，不宜过量食用，特别是对于体质虚寒或存在脾胃虚弱者。另外，选购时应选择外观完整、无斑点且手感坚实的果实。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
资生丸(浓缩丸)
氯霉素注射液
人参健脾片
