14岁女孩不长个了可通过锻炼、饮食等方式进行调理。可以调整膳食结构，多吃高钙食物。如大骨汤、牛奶和鸡蛋、豆类以及各种坚果等。也要增加维生素和微量元素的摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果，保证饮食的多样化和营养的均衡摄入。必要时，也可以服用葡萄糖酸钙或碳酸钙。适当地进行体育锻炼，建议坚持每天至少半小时的户外运动。如有氧运动，游泳、跳高等。这将有助于骨骼和肌肉的发育，促进身高增长。
39问医生
14岁女孩不长个了怎么办
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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