睡不着可以进行睡眠脑电图、多导睡眠监测、血清褪黑素水平测定、皮质醇节律检测、心理评估访谈等检查。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.睡眠脑电图
通过记录大脑活动来分析睡眠质量及异常情况。在安静环境中佩戴电极帽，记录整夜睡眠时的大脑电信号。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动等睡眠障碍疾病。通常需要在医院完成整夜监测，包括心率、血压、呼吸等多项指标。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，有助于了解睡眠质量。采集空腹血液样本后送至实验室进行检测。
4.皮质醇节律检测
皮质醇节律检测用于评估身体对压力的反应以及是否存在慢性压力相关问题。通常需连续采样多个早晨和傍晚时段的唾液或血液标本。
5.心理评估访谈
心理评估访谈可帮助识别是否存在焦虑、抑郁等情绪问题影响睡眠。由专业人员引导进行深入交谈，可能涉及日常生活、工作压力等方面内容。
以上各项检查前应避免使用中枢兴奋剂如咖啡因类物质至少8小时。针对睡眠问题，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习，并优化睡眠环境以促进高质量休息。
1.睡眠脑电图
通过记录大脑活动来分析睡眠质量及异常情况。在安静环境中佩戴电极帽，记录整夜睡眠时的大脑电信号。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动等睡眠障碍疾病。通常需要在医院完成整夜监测，包括心率、血压、呼吸等多项指标。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，有助于了解睡眠质量。采集空腹血液样本后送至实验室进行检测。
4.皮质醇节律检测
皮质醇节律检测用于评估身体对压力的反应以及是否存在慢性压力相关问题。通常需连续采样多个早晨和傍晚时段的唾液或血液标本。
5.心理评估访谈
心理评估访谈可帮助识别是否存在焦虑、抑郁等情绪问题影响睡眠。由专业人员引导进行深入交谈，可能涉及日常生活、工作压力等方面内容。
以上各项检查前应避免使用中枢兴奋剂如咖啡因类物质至少8小时。针对睡眠问题，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习，并优化睡眠环境以促进高质量休息。
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北京大学第三医院
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