深蹲可以延长时间。
深蹲锻炼了大腿内侧的股四头肌、臀大肌等肌肉，能促进血液流动，提高身体的新陈代谢水平，从而有助于改善男性勃起功能和维持硬度，达到延长时间的效果。
对于存在阳痿或早泄等问题的人群，单纯依靠深蹲可能效果有限。因为这些症状往往与心理因素、神经调节异常等有关，需要综合治疗措施。
需要注意的是，在进行深蹲训练时，应确保动作正确且逐渐增加负荷，以避免受伤。同时，建议结合其他运动和生活方式干预，以支持性生活质量的全面提升。
深蹲锻炼了大腿内侧的股四头肌、臀大肌等肌肉，能促进血液流动，提高身体的新陈代谢水平，从而有助于改善男性勃起功能和维持硬度，达到延长时间的效果。
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需要注意的是，在进行深蹲训练时，应确保动作正确且逐渐增加负荷，以避免受伤。同时，建议结合其他运动和生活方式干预，以支持性生活质量的全面提升。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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