血橙与普通橙子的功效与作用_39问医生

血橙与普通橙子的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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血橙与普通橙子的功效与作用一般有补充营养、促进消化、美容养颜等。

1、补充营养

血橙中含有大量的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进消化

血橙中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的不适症状。

3、美容养颜

血橙中含有丰富的维生素C，适量食用可以清除体内自由基，减少色素沉着，有利于皮肤健康。

除此之外，血橙还具有辅助降低胆固醇、保护心脑血管等功效与作用。但应避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2022-09-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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