吃血橙子的好处通常有补充维生素C、促进胃肠蠕动等，坏处通常有血糖升高、肥胖等 。
1、好处
血橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，促进身体新陈代谢。同时，血橙子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘。
2、坏处
血橙子中含有较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高。同时，血橙子中的热量比较高，长期大量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，从而导致肥胖。
另外，血橙子还具有辅助美容养颜等好处，建议适量食用。
1、好处
血橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，促进身体新陈代谢。同时，血橙子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘。
2、坏处
血橙子中含有较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高。同时，血橙子中的热量比较高，长期大量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，从而导致肥胖。
另外，血橙子还具有辅助美容养颜等好处，建议适量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
