芥蓝的功效与作用禁忌

芥蓝一般指芥菜。芥菜具有辅助润肠通便、辅助降血压、辅助降血糖的功效，可以为人体提供所需要的营养。但对于芥菜过敏的人群禁止食用。

1、辅助润肠通便

芥菜中含有丰富的植物纤维，进入人体后，可以辅助促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到清理肠道的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃芥菜进行缓解，通常具有一定的作用。

2、辅助降血压

芥菜中含有挥发油类物质，进入人体后可以扩张血管，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。

3、辅助降血糖

芥菜中的含糖量是比较少的，而且其中的膳食纤维含量较高，进入人体后，可以延缓碳水化合物的分解，在一定程度上还可以起到辅助降血糖的效果。

除此之外，芥菜还具有辅助增强人体免疫力的功效。芥菜中的营养成分对人体健康是有好处的，但由于芥菜属于凉性食物，如果存在腹泻、脾胃虚寒等疾病的患者是不建议食用的，以免加重病情。

羽衣甘蓝也被称为羽衣甘蓝，是生活中普遍的菌类。羽衣甘蓝不仅具有很高的营养价格，常食用对我们的健康有益，并且具有保健效果，对防止某些疾病十分有益。