坐车晕车可以采取空气流通、闭目休息、腹部按压、姜片敷贴、茶饮调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.空气流通
建议患者开窗通风透气，保持车内空气新鲜。因为晕车主要是由于乘车时人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，影响神经中枢而出现的综合征，此时开窗通风透气有助于降低因为空气不流通导致的不适感。
2.闭目休息
晕车期间可以让患者闭上眼睛休息，尽量不要看手机、看书等容易引起眩晕的事物。闭眼休息能够减少外界事物对视觉系统的刺激，从而减轻晕车的症状。
3.腹部按压
当晕车症状较为严重时，可指导患者用手指适当按揉肚脐周围或者按摩合谷穴来帮助缓解。上述穴位操作能促进血液循环，一定程度上改善大脑供血不足的现象，进而辅助减轻晕车带来的头晕、恶心等症状。
4.姜片敷贴
取新鲜生姜切片后置于鼻孔处，也可将姜片贴于额部太阳穴附近。利用生姜辛温发散的功效，通过呼吸作用使辛辣气体进入体内，起到一定的驱寒效果，从而缓解晕车引起的呕吐、头痛等不良反应。
5.茶饮调理
晕车患者可以饮用薄荷叶泡制而成的茶水或者是菊花茶，也可以喝一些橘子皮泡制的茶水。这些饮品都具有舒缓肠胃以及提神醒脑的作用，对于晕车所诱发的恶心、呕吐、犯困等情况会有所好转。
在出行过程中，建议晕车者提前做好预防工作，如口服晕车药物等。同时，应避免长时间盯着手机屏幕，分散注意力，也有助于减轻晕车症状。
1.空气流通
建议患者开窗通风透气，保持车内空气新鲜。因为晕车主要是由于乘车时人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，影响神经中枢而出现的综合征，此时开窗通风透气有助于降低因为空气不流通导致的不适感。
2.闭目休息
晕车期间可以让患者闭上眼睛休息，尽量不要看手机、看书等容易引起眩晕的事物。闭眼休息能够减少外界事物对视觉系统的刺激，从而减轻晕车的症状。
3.腹部按压
当晕车症状较为严重时，可指导患者用手指适当按揉肚脐周围或者按摩合谷穴来帮助缓解。上述穴位操作能促进血液循环，一定程度上改善大脑供血不足的现象，进而辅助减轻晕车带来的头晕、恶心等症状。
4.姜片敷贴
取新鲜生姜切片后置于鼻孔处，也可将姜片贴于额部太阳穴附近。利用生姜辛温发散的功效，通过呼吸作用使辛辣气体进入体内，起到一定的驱寒效果，从而缓解晕车引起的呕吐、头痛等不良反应。
5.茶饮调理
晕车患者可以饮用薄荷叶泡制而成的茶水或者是菊花茶，也可以喝一些橘子皮泡制的茶水。这些饮品都具有舒缓肠胃以及提神醒脑的作用，对于晕车所诱发的恶心、呕吐、犯困等情况会有所好转。
在出行过程中，建议晕车者提前做好预防工作，如口服晕车药物等。同时，应避免长时间盯着手机屏幕，分散注意力，也有助于减轻晕车症状。
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