黄米面是一种常见的谷物，其具有补充营养、健脾养胃、促进消化等功效与作用，平时可适量食用。
1、补充营养
黄米面的主要成分为黄米，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养物质。适量食用黄米面可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、健脾养胃
黄米面具有健脾养胃的功效，适量食用可以促进脾胃的消化吸收，有助于缓解脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲下降、腹胀、消化不良等。
3、促进消化
黄米面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化，可以改善便秘等不适症状。
除此之外，还具有补充能量、辅助降低血脂、改善记忆力等的功效与作用。平时可以适量食用黄米面，但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
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