39问医生

花芸豆的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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花芸豆一般具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效与作用。

1、补充营养

花芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养物质。

2、促进胃肠蠕动

花芸豆中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,能够起到预防便秘的作用。

3、辅助减肥

花芸豆中含有丰富的纤维素,适量食用可以增加饱腹感,并且还可以减少其他主食的摄入,能够辅助减肥。

除此之外,花芸豆还具有辅助降低血糖、降低胆固醇等功效与作用。但如果对花芸豆过敏,则不建议食用,以免出现不良反应。另外,建议日常要注意饮食均衡,不要长期吃单一食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2022-04-07 浏览100
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