干制白灵菇可以通过清炒、凉拌、煲汤等方式进行食用。
1、清炒
干制白灵菇是指将干制的白灵菇进行切片,然后进行高温烹饪,高温烹饪后的干制白灵菇含有的毒性物质会被破坏,食用后不会对人体造成影响。
2、凉拌
凉拌是将干制的白灵菇放入水中,加入调味料进行凉拌,高温可以将白灵菇中的毒性物质破坏,有利于人体吸收。
3、煲汤
煲汤是将干制的白灵菇切片,加入适量的肉类、海鲜、菌类等食物进行煲汤,高温可以将白灵菇中的毒性物质破坏,有利于人体吸收。
除此之外,干制白灵菇还可以泡茶等方式进行食用。建议在食用干制白灵菇时,注意适量,避免过量食用,以免引起腹痛、腹泻等症状。