女人吃白芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便、补充气血、促进头发生长、辅助预防乳腺癌等。
1、补充营养
白芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，女人适当吃白芝麻可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、润肠通便
白芝麻里面含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以促进胃肠道蠕动。
3、补充气血
白芝麻具有补益精血的功效，也具有润肠通便的作用，如果女人存在气血不足的情况，可能会出现月经量减少、面色苍白等症状，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃红枣、阿胶等食物进行改善。
4、促进头发生长
白芝麻具有一定的促进头发生长的功效，如果存在白发等情况，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃黑豆、黑米等食物进行改善。
5、辅助预防乳腺癌
白芝麻里面含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到辅助预防乳腺癌的功效。如果存在乳腺癌等疾病，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃豆腐、腐竹等食物进行改善。
在日常生活中，女人要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃刺激性的食物。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
卡培他滨片
小儿七星茶颗粒
安神补脑液
