颈肩综合征通过锻炼通常无法达到治愈效果。
虽然适当的运动有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环，但并不能直接消除病因，如椎间盘突出、骨质增生等退行性病变，因此难以实现彻底治愈。
此外，患者还可尝试打羽毛球、游泳等运动来缓解症状。
针对颈肩综合征，建议定期进行针对性训练，并注意避免长时间保持同一姿势，以减少不适症状的发生。
虽然适当的运动有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环，但并不能直接消除病因，如椎间盘突出、骨质增生等退行性病变，因此难以实现彻底治愈。
此外，患者还可尝试打羽毛球、游泳等运动来缓解症状。
针对颈肩综合征，建议定期进行针对性训练，并注意避免长时间保持同一姿势，以减少不适症状的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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