颈肩综合症可以通过用手心相对，然后交叉手指反转向下，用力往外推，连续做5次，然后再做5次耸肩动作，平时还可以通过理疗按摩的方式进行治疗，在工作的时候不要一个姿势保持的时间过长，要适当的进行活动，而且还要注意局部保暖，千万不要受风。
39问医生
颈肩综合症怎么锻炼？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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