39问医生

糙米每天吃一餐会不会多

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糙米每天吃一餐一般不会多。糙米每天都可以吃，每天吃有益于健康。只要与别的食物搭配起来平衡营养，糙米就保留了米糠。富含纤维，具有吸收水分和脂肪的功能，并有相当的饱腹感。可以促进整个肠道，帮助排毒。每天早上吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆是一种很好的排毒方法。选择糙米之类的食物，在预防糖尿病方面，就显得很重要了。