糙米每天吃一餐一般不会多 。糙米每天都可以吃，每天吃有益于健康。只要与别的食物搭配起来平衡营养，糙米就保留了米糠。富含纤维，具有吸收水分和脂肪的功能，并有相当的饱腹感。可以促进整个肠道，帮助排毒。每天早上吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆是一种很好的排毒方法。选择糙米之类的食物，在预防糖尿病方面，就显得很重要了。
39问医生
糙米每天吃一餐会不会多
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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