通常情况下，猪肉一个人一餐大概吃多少，并没有明确的数值，需要根据个人的体质以及胃肠道消化能力来决定，不可一概而论。
猪肉是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，适当食用猪肉可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。如果个人的体质比较好，胃肠道消化能力比较强，则猪肉的食用量就会比较多，大概可以吃一餐猪肉150-200克。但如果个人的体质比较差，胃肠道消化能力比较弱，则猪肉的食用量就会比较少，大概可以吃一餐猪肉50-100克。
需要注意的是，猪肉中的脂肪含量比较高，所以不建议过多食用，以免导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。而且猪肉中的蛋白质含量也比较高，如果过多食用，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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