吃紫薯干可以加快肠道的蠕动、清理身体内自由基，但是其中糖分含量较高，摄入过量可能会在体内堆积 。紫薯干含有大量的纤维素、维生素、多糖等，能加快肠道的蠕动，减少垃圾在肠道中的滞留，促进体内垃圾和毒素的排出。还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，起到美容瘦身的功效。紫薯干含有大量的花青素，能清理身体内自由基，预防身体内过氧化脂质的生成。
39问医生
吃紫薯干的好处和坏处
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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