膝盖软骨损伤一般需要3-6个月的时间才可以恢复，具体恢复时间要根据患者的病情严重程度来判断。
膝盖软骨损伤可能是由于剧烈运动、外伤等原因导致，患者会出现膝盖部位疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者膝盖软骨损伤的病情比较轻，没有出现明显的不适症状，一般需要3个月的时间就可以恢复。如果患者膝盖软骨损伤的病情比较严重，出现了明显的不适症状，如疼痛、肿胀、活动受限等，一般需要6个月的时间才可以恢复。
膝盖软骨损伤的患者可以在医生的指导下服用营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，可以促进软骨的合成，也可以遵医嘱服用活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，可以促进膝盖部位的血液循环，有利于膝盖软骨的恢复。如果患者通过服用药物的方式得不到改善，还可以通过关节镜下行软骨移植术进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
