生花生怎样吃才养胃

生花生一般可以通过煮粥、炒熟、磨粉等方法来吃可以养胃。

1、煮粥

花生味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补脾止泻、润肺止咳、清热解毒的功效，可以用于改善脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、营养不良等症状。生花生煮粥具有一定的养胃的作用，可以补充机体所需要的营养物质，促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、炒熟

花生炒熟后食用具有一定的养胃的作用，因为花生属于一种不容易消化的食物，通过炒熟后食用可以减轻其对胃肠道的刺激，有利于胃肠道的健康。

3、磨粉

此外，患者还可以将花生磨成粉，服用后可以在胃黏膜上形成保护层，有利于胃肠道的健康，同时还可以改善胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、消化不良等症状。

除此之外，还可以通过煮粥、煮汤等方法来吃。此外，平时应注意保证营养均衡，避免过量食用花生。

通常来讲，吃花生米能够养胃，但也不可多吃，吃多了大概会造成胃热。花生米中也含有脂肪，可刺激小肠黏膜，促进抑胃液素的排泄，可抑制胃酸。花生米中富含蛋白质，可减缓胃部不适。但要防止一次性进食过量。