39问医生

刚做完运动可以泡脚吗?

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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剧烈运动后不宜立即泡脚。
剧烈运动时人体血管会扩张,如果此时泡脚会使血液流向下肢,影响大脑供血,出现头晕、恶心等症状。此外,剧烈运动后身体处于兴奋状态,此时泡脚容易导致交感神经兴奋,不利于机体放松和休息。
在剧烈运动后不建议立即泡脚,因为这可能会增加肌肉疲劳和乳酸堆积,引起肌肉酸痛或损伤。
因此,在运动前后应采取适当的热身和拉伸活动,并注意合理安排休息时间,以促进身体恢复和健康维护。
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2024-03-26 浏览100
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