跟腱损伤可以通过物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及减少炎症反应；对于轻度至中度的跟腱损伤有积极效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌力平衡练习以及关节活动范围训练，每日根据患者实际情况制定计划并执行。通过增强周围软组织支持力量和改善关节功能来减轻跟腱负担，预防二次伤害发生；适合各阶段跟腱损伤康复期使用。
3.穿戴支具
穿戴支具有弹性绷带、定制鞋垫等类型，在医生指导下选择合适产品并正确佩戴。支具提供稳定支撑同时允许适度运动，有助于保护受伤区域免受进一步损伤；对轻微跟腱损伤有益处。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到镇痛消肿作用；可辅助治疗因跟腱劳损引起的局部疼痛、肿胀等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业医师操作，在受损部位进行定点注射。此方法能够快速控制局部的发红、肿胀、发热及剧烈疼痛等问题；适用于急性发作且伴有严重不适者。
在跟腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于促进伤口愈合。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及减少炎症反应；对于轻度至中度的跟腱损伤有积极效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌力平衡练习以及关节活动范围训练，每日根据患者实际情况制定计划并执行。通过增强周围软组织支持力量和改善关节功能来减轻跟腱负担，预防二次伤害发生；适合各阶段跟腱损伤康复期使用。
3.穿戴支具
穿戴支具有弹性绷带、定制鞋垫等类型，在医生指导下选择合适产品并正确佩戴。支具提供稳定支撑同时允许适度运动，有助于保护受伤区域免受进一步损伤；对轻微跟腱损伤有益处。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到镇痛消肿作用；可辅助治疗因跟腱劳损引起的局部疼痛、肿胀等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业医师操作，在受损部位进行定点注射。此方法能够快速控制局部的发红、肿胀、发热及剧烈疼痛等问题；适用于急性发作且伴有严重不适者。
在跟腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于促进伤口愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
