肌腱粘连的恢复可以考虑物理疗法、功能锻炼、矫形器使用、注射类固醇等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻因肌腱粘连引起的不适感。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在医生指导下定期进行。通过反复地屈伸患处关节来增加其灵活性；同时也能增强周围软组织的力量和耐力，防止再次发生粘连现象。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及选择合适的支具并固定于受影响区域，通常需要定制或调整。支具有助于稳定受损部位，减少异常运动带来的额外损伤风险；长期佩戴可帮助恢复受伤后失去的功能。
4.注射类固醇
注射类固醇是在局部麻醉下将药物如注入受影响区域，通常为一至数次治疗周期。类固醇能够迅速减轻炎症反应和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用积累。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受损肌腱的进一步伤害。此外，保持良好的营养摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，对于促进伤口愈合有益。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻因肌腱粘连引起的不适感。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在医生指导下定期进行。通过反复地屈伸患处关节来增加其灵活性；同时也能增强周围软组织的力量和耐力，防止再次发生粘连现象。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及选择合适的支具并固定于受影响区域，通常需要定制或调整。支具有助于稳定受损部位，减少异常运动带来的额外损伤风险；长期佩戴可帮助恢复受伤后失去的功能。
4.注射类固醇
注射类固醇是在局部麻醉下将药物如注入受影响区域，通常为一至数次治疗周期。类固醇能够迅速减轻炎症反应和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用积累。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受损肌腱的进一步伤害。此外，保持良好的营养摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，对于促进伤口愈合有益。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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