手腕扭伤肿了怎么消肿止痛

手腕扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，进而缓解疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损区域周围肌肉来稳定关节，减轻压力并促进愈合，在受伤后立即开始使用，持续至医生建议停止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤，并帮助控制肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用，剂量依据医嘱调整。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛、退热和抗炎效果。
4.关节制动
关节制动是指限制受影响关节活动直至医嘱允许为止，包括固定支架或石膏包扎。此措施旨在防止进一步伤害软组织，给予时间修复受损部位；同时也有助于控制肿胀和缓解疼痛。
在处理手腕扭伤期间，应避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重炎症反应。