手腕扭伤肿了怎么消肿止痛的中草药

手腕扭伤肿了可以考虑采取冷敷、活血化瘀类中草药、舒筋活络类中草药、消炎止痛类中草药等方法来消肿止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块外包毛巾等方式局部外敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到快速消肿的作用。
2.活血化瘀类中草药
活血化瘀类中草药包括当归、红花等，通过煎煮或研磨成粉末后服用。此类药物具有促进血液循环、缓解肌肉紧张的功效，在一定程度上能减轻因软组织损伤引起的疼痛和肿胀。
3.舒筋活络类中草药
舒筋活络类中草药如伸筋草、透骨草等，可通过泡脚或熬水熏洗的方式应用。这类药材有助于改善局部血液循环，缓解肌肉酸痛等症状，对于因气血不畅导致的手腕肿胀有一定的辅助效果。
4.消炎止痛类中草药
消炎止痛类中草药主要有蒲公英、紫花地丁等，可用水煎服或者捣碎外敷。这些草药含有一定的抗炎成分，能够帮助减轻炎症反应，缓解疼痛和不适感。
患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合及肿胀恢复。日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。